Домашние растения не только украшают интерьер и частично избавляют пространство от пыли, но и, по мнению экспертов, способны улучшить сон человека. Правда, для этого нужно выбирать определенные виды цветов.
Лаванда – ароматическое масло из цветов этого растения рекомендуют использовать при бессоннице. Но можно и украсить небольшим кустиком спальню. Его запах во время цветения поможет расслабиться и быстрее уснуть.
Следующий цветок, к которому стоит присмотреться, — это спатифиллум, популярное комнатное растение семейства ароидных.
"Оно фильтрует воздух в помещении и повышает влажность, что помогает каждому человеку легче дышать. Цветки спатифиллума также поглощают переносимые по воздуху споры плесени, которые могут быть аллергенами, — рассказывают эксперты, добавляя, что спатифиллум в спальне помогает своему владельцу "просыпаться более отдохнувшим".
Лимон для похудения не утром, а перед сном: как правильно употреблять, чтоб килограммы таяли
У вас есть 3 дня, а потом штраф: в Украине обновили правила мобилизации, что нужно знать после получения повестки
Вся правда им приходит во сне: 5 знаков Зодиака, которые видят вещие сны
Парень Леси Никитюк рассказал, как долго они с ней вместе: "Такое чувство, будто..."
Еще одно растение, которое способствует качественному сну, — сансевиерия или "тещин язык". Это цветок из семейства спаржевых с длинными, плотными и вытянутыми листьями.
Сансевиерия известна своей способностью поглощать токсины и превращать углекислый газ в кислород даже ночью (большинство растений делают это только днем). Всё это способствует быстрому засыпанию и качественному и крепкому сну.
"Повышенный уровень кислорода также полезен для психического здоровья, поскольку способствует увеличению энергии и улучшению настроения", - подчеркивают эксперты.
Валерьяна – едва ли не более сильные успокоительные свойства имеет валериана. Несмотря на то, что мы привыкли выращивать ее в открытом грунте, чтобы получить целебный корень, она прекрасно чувствует себя и в горшке. В период цветения ее лепестки можно добавлять в ванну.
Гардения жасминовидная – тоже хороший вариант для любителей ароматерапии перед сном. Тонкий запах цветов растения помогает быстрее и глубже расслабиться.
Пассифлора – подойдет людям с повышенной тревожностью. Ее аромат помогает бороться с этой проблемой и улучшает сон даже у людей, страдающих хроническим стрессом.
Читайте также:
Энергетика в вашем доме будет всегда плохой: названы 8 привычек, притягивающих беды
Приносит удачу, бережет от бед: почему нужно держать цветы лаванды в доме
Срочно это выбрасывайте: названы предметы, которые притягивают беду к вашему дому