В нашем быстро меняющемся, часто хаотичном мире хороший ночной сон иногда может показаться неуловимой роскошью. Бессонница стала распространенной проблемой, и поиск средств для спокойного сна является общим занятием.
Традиционно наши мамы советовали нам перед сном выпить успокаивающий стакан теплого молока с медом. Но по мере того, как мы становимся старше, наши предпочтения могут смещаться в сторону чая и даже кофе на ночь.
Однако есть особый эликсир под названием «лунное молоко».
Лунное молоко — восхитительный, успокаивающий и вызывающий позитивный напиток, основанный на аюрведических традициях. В Аюрведе теплое молоко перед сном — известное средство от бессонницы и беспокойства.
Лунное молоко может быть простым, например, смесью молока и меда, или более сложным, включающим различные специи, фрукты и даже травы. В следующих статьях мы познакомим вас с некоторыми универсальными рекомендациями по приготовлению лунного молока.
Ингредиенты для рецепта:
Теперь будет легче: графики отключения света 23 ноября – Укрэнерго обрадовало украинцев
Сын Виктора Павлика зарабатывает деньги в 3 года: Катя Репяхова рассказала, что делает
Это будет ваша самая здоровая рассада: как правильно использовать экстремальный способ с кипятком
Алексей "Позитив" Завгородний впервые признался, как сделал предложение Сахневич: оба были в браке
• 200 мл миндального молока (или молока по вашему выбору).
• 1 столовая ложка овсянки.
• 20 граммов свежей или замороженной вишни.
• 2 грецких ореха.
• 1 грамм сушеных бутонов лаванды.
• 0,5 грамма молотого имбиря.
• 0,5 грамма молотого мускатного ореха.
• 0,5 грамма молотой куркумы.
• Щепотка морской или гималайской розовой соли (по желанию).
• 1 столовая ложка кленового сиропа или лавандового меда.
• ½ чайной ложки нерафинированного кокосового масла (льняное масло тоже подойдет).
По желанию для украшения: бутоны лаванды, куркума, измельченная вишня.
Метод:
• Смешайте все сухие ингредиенты с молоком в блендере. Дайте смеси настояться не менее 30 минут.
• При желании процедите молоко через сито или марлю, чтобы удалить твердые ингредиенты.
• Нагрейте лунное молоко на плите на среднем огне, пока оно не станет пенистым.
• Добавьте кленовый сироп и кокосовое масло.
• Налейте эту успокаивающую смесь в свою любимую кружку и, если хотите, украсьте ее лавандой, куркумой и вишней.
Читайте также:
Это знамение! Над Днепром небо окрасилось в цвет "крови ангелов"! Первые фото
Не выбрасывайте скорлупу от грецких орехов: как ее используют на огороде или на даче
Какой должна быть ваша зарплата, чтобы получать пенсию в 5 тысяч гривен