Когда свет отключается на неопределенное время, многие из нас обращаются к простым и быстрым приемам пищи, таким как бутерброды или мгновенная лапша, наподобие "Мивини". Однако, стоит ли нам рассчитывать на какую-либо действительную пользу от такой еды?
Эксперты поднимают важные вопросы относительно полезности быстрой лапши. По сути, она предоставляет кратковременное чувство сытости из-за высокого содержания быстрых углеводов, однако это чувство быстро проходит. В плане питательных веществ, такая лапша обычно оставляет желать лучшего. Она может содержать минимум полезных компонентов, при этом быть насыщенной вредными добавками, такими как ароматизаторы, красители и консерванты, часто встречающимися в приправе, которая придает лапше вкус.
Следует помнить, что употребление такой быстрой лапши слишком часто, особенно в повседневной жизни, может негативно сказаться на вашем здоровье. Однако в случаях, когда необходимо быстро перекусить и не уделять этому много времени, "Мивина" или подобные продукты все же могут быть разумным выбором.
Также следует обратить внимание на содержание соли в моментальной лапше. Часто она содержит избыточное количество соли, что может привести к проблемам со здоровьем, так как Всемирная организация здравоохранения рекомендует не употреблять более 5 граммов соли в день.
Еще одним важным аспектом является тот факт, что при приготовлении моментальной лапши используется высокая температура, что может привести к потере многих полезных питательных веществ. В результате в моментальной лапше остаются в основном углеводы и жиры, при этом недостаточно белка, витаминов и пищевых волокон. Поэтому длительное потребление моментальной лапши может привести к дефициту важных питательных веществ, что может оказать негативное воздействие на ваше здоровье.
Читайте также: