Многие родители жалуются, что их дети не хотят есть полезную еду. Они не знают, как заставить ребенка есть овощи и фрукты.
На самом деле дети просто боятся есть незнакомую еду. С самого рождения дети копируют поведение родителей. Так они учатся есть ту же еду, что и взрослые.
Не нужно заставлять детей есть насильно. Это только напугает их. Нужно выяснить, почему ребенок отказывается есть. Может быть, у него болят зубы или он заболел. Тогда лучше показаться врачу.
Родители сами должны есть овощи и фрукты. Тогда дети тоже будут их есть. Нужно объяснять детям, что овощи и фрукты не только вкусные, но и полезные.
Вот несколько советов, как приучить ребенка к овощам и фруктам:
1. Ставьте на видном месте миску с овощами и фруктами. Тогда ребенок сможет перекусить ими, когда проголодается.
Снега по пояс и минус 15: "Ледниковый период" ворвался в Украину – погода на выходные устроит Апокалипсис
Огурцы будут нежными и вкусными: как молоко поможет получить идеальный урожай
У вас есть 3 дня, а потом штраф: в Украине обновили правила мобилизации, что нужно знать после получения повестки
Это будет ваша самая здоровая рассада: как правильно использовать экстремальный способ с кипятком
2. Готовьте вместе с ребенком интересные блюда из овощей. Режьте их необычными формами. Тогда ребенку будет интересно попробовать свое блюдо.
3. Добавляйте овощи в первые блюда и салаты. Небольшое количество ребенок не заметит, но будет привыкать к их вкусу.
4. Кладите фрукты вместо сладостей в школьный завтрак или обед ребенка.
5. Выращивайте овощи и фрукты вместе с ребенком. Тогда он будет ответственно ухаживать за растениями и охотнее есть плоды своего труда.
6. Готовьте интересные и яркие блюда из овощей. Используйте полезные приправы в небольших количествах.
7. Кормите ребенка овощами и фруктами, когда он очень голоден. Тогда он согласится поесть даже не самую любимую еду.
Так, терпеливо и постепенно, можно приучить ребенка к полезным продуктам.
Читайте также: