Многие родители жалуются, что их дети не хотят есть полезную еду. Они не знают, как заставить ребенка есть овощи и фрукты.
На самом деле дети просто боятся есть незнакомую еду. С самого рождения дети копируют поведение родителей. Так они учатся есть ту же еду, что и взрослые.
Не нужно заставлять детей есть насильно. Это только напугает их. Нужно выяснить, почему ребенок отказывается есть. Может быть, у него болят зубы или он заболел. Тогда лучше показаться врачу.
Родители сами должны есть овощи и фрукты. Тогда дети тоже будут их есть. Нужно объяснять детям, что овощи и фрукты не только вкусные, но и полезные.
Вот несколько советов, как приучить ребенка к овощам и фруктам:
1. Ставьте на видном месте миску с овощами и фруктами. Тогда ребенок сможет перекусить ими, когда проголодается.
6 тысяч – и тебя не трогают: из Рады сделали громкое заявление о миллиардной коррупции вокруг мобилизации и ТЦК
"Холостяк" во время войны: Григорий Решетник заявил, что шоу с Цимбалюком объединяет Украину
Рецепт осеннего печенья-грибочков, которые тают во рту: сделайте его в ноябре и поднимите себе настроение
Трамп осадил путина за хвастовство "Буревестником" и напомнил - у берегов рф уже дежурит "крупнейшая в мире" субмарина
2. Готовьте вместе с ребенком интересные блюда из овощей. Режьте их необычными формами. Тогда ребенку будет интересно попробовать свое блюдо.
3. Добавляйте овощи в первые блюда и салаты. Небольшое количество ребенок не заметит, но будет привыкать к их вкусу.
4. Кладите фрукты вместо сладостей в школьный завтрак или обед ребенка.
5. Выращивайте овощи и фрукты вместе с ребенком. Тогда он будет ответственно ухаживать за растениями и охотнее есть плоды своего труда.
6. Готовьте интересные и яркие блюда из овощей. Используйте полезные приправы в небольших количествах.
7. Кормите ребенка овощами и фруктами, когда он очень голоден. Тогда он согласится поесть даже не самую любимую еду.
Так, терпеливо и постепенно, можно приучить ребенка к полезным продуктам.
Читайте также: