Хронические заболевания становятся нарушением, препятствующим полноценной и долгой жизни значительного числа людей в мире. Парадоксально, одно хроническое заболевание может создать предпосылки для развития другого. Однако ученые утверждают, что всего два напитка в разы могут снизить склонность к хроническим заболеваниям и продлить вашу жизнь.
Об этом сообщает Express.
Заболевания, возникающие в течение жизни, такие как диабет, делают организм более уязвимым перед раком и заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Согласно проведенным исследованиям, два напитка - зеленый чай и кофе - оказывают значительное воздействие на снижение риска смертности от различных заболеваний.
По результатам научных исследований, употребление четырех чашек зеленого чая ежедневно способствует снижению риска развития диабета второго типа и связанных с ним заболеваний. Аналогичные положительные эффекты отмечаются у людей, регулярно употребляющих кофе.
Доктор Юдзи Коморита, ведущий автор исследования, отмечает: "Увеличение употребления зеленого чая и кофе значительно связано со снижением общей смертности. Эти эффекты могут быть взаимодополняющими".
Где отдыхает ваша душа? Идеальный отпуск каждого знака Зодиака
Снег на Новый год? Украинцам обещают сюрприз, но со сказкой есть нюанс, прогноз погоды на зиму
Тьмы не будет? Эксперт сравнил риск блекаута со встречей динозавра и объяснил, почему украинцам не стоит паниковать
Секатор против вишни: почему один правильный шаг превращает ваши ветки в фабрику ягод
На протяжении исследования ученые наблюдали за 5000 добровольцами с диабетом второго типа, средний возраст которых составлял 66 лет. Участники предоставили списки напитков, которые они употребляли ежедневно.
Анализ показал, что риск преждевременной смерти снижается у тех, кто пьет одну чашку кофе в день, на 19%. При употреблении двух чашек кофе в день, этот риск снижается уже на 41%.
Однако лучший результат достигается у тех, кто употребляет в день четыре чашки зеленого чая и две или более чашек кофе - их риск преждевременной смерти снижается на 63%.
Специалисты утверждают, что употребление данных напитков связано с наличием антиоксидантов и противовоспалительных соединений в зеленом чае, а также биологически активных компонентов в кофе, которые воздействуют на выработку и чувствительность к инсулину.
В сравнении с теми, кто не употреблял ни одного напитка, и теми, кто употреблял один или оба, риск умереть от любой причины у поклонников зеленого чая и кофе оказался намного ниже, подчеркивает доктор Коморита.
Содержащиеся в зеленом чае питательные вещества и растительные соединения, включая антиоксиданты, известные как катехины, могут положительно влиять на здоровье, ускоряя метаболизм, защищая от рака простаты и молочной железы, поддерживая иммунную систему, а также способствуя нормализации веса и поддержанию работоспособности мозга.
Читайте также:
Увеличивает риск смерти: назван самый опасный способ приготовления кофе
Вы всю жизнь делали это неправильно: как правильно пользоваться туалетной бумагой