Любимое лакомство оказалось опасным: какой вид мяса может нанести серьезный вред здоровью

Вопрос о том, насколько целесообразно заменять традиционный бекон на индюшатину, давно привлекает внимание ученых. Они высказывают свои предположения, опираясь на актуальные исследования.

Об этом пишет USA Today.

Так традиционный бекон, так и индюшатина относятся к группе обработанных мясных продуктов. Это подразумевает обработку с применением различных добавок, включая соль, сахар и жиры, а также разнообразные красители и ароматизаторы.

Эти добавки, согласно данным исследований, могут быть связаны с определенными заболеваниями и даже раковыми процессами, особенно соединения, используемые для долгосрочного хранения мяса.

Хотя индюшатина может казаться более предпочтительной с точки зрения здоровья, на практике разница с традиционным беконом может быть не такой значительной.

По пищевой ценности оба вида содержат приблизительно одинаковое количество белка и высокий уровень натрия и насыщенных жиров. Тем не менее индюшатина обычно содержит меньше жира, что является ее преимуществом.

Для любителей бекона есть радостные моменты: его необязательно исключать из рациона. Важно лишь контролировать его потребление.

Сочетание обработанного мяса с продуктами, богатыми питательными веществами, такими как авокадо, бананы или шпинат, может помочь снизить потенциальные негативные последствия. Эти продукты обогащены калием, который способствует снижению давления, усиленного натрием.

Хотя индюшатина не считается идеальным выбором из-за обработки, ее потребление предпочтительнее традиционного бекона из-за ниже содержания жиров.

Однако важно употреблять оба продукта умеренно, в рамках разнообразного и питательного рациона. Главное — наслаждаться пищей, учитывая ее вклад в общий баланс питания.

Читайте также:

Домашнее производство: как заставить кур активнее нести яйца

Где выгоднее всего покупать подорожавшие яйца.

Чем заменить подорожавшие в выпечке яйца: уловки хозяек