Это должен знать каждый: какую дозу соли можно употребить на протяжении дня

Подчеркнута важность ограничения потребления соли до уровня не более 5 граммов за прием пищи, особенно для состоятельных украинцев, для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений обмена веществ и ожирения.

Диетолог Евгения Розум, обсуждая обновленное меню школьного питания, объяснила важность умеренного потребления натрия, поскольку хлорид натрия, или соль, играет решающую роль.

Контроль потребления соли жизненно важен для поддержания хорошего здоровья и предотвращения возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и высокого кровяного давления, которые могут проявиться в детстве.

«Очень важно дозировать количество натрия. Натрий хлор – это соль. Мы должны употреблять не более 5 грамм соли в сутки, чтобы чувствовать себя здоровыми. В настоящее время наблюдается большое количество сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии, которые начинаются уже с детского возраста», – отметила Розум.

Кроме того, также важно исключить сахар из рациона. В сегодняшних условиях растет эпидемия ожирения, от которой страдают как дети, так и взрослые.

«Сегодня мы живем в эпидемии ожирения. Это касается и детей, и подростков», – отметила диетолог.

К сожалению, дети в возрасте 10–15 лет уже сталкиваются с проблемами со здоровьем, которые когда-то наблюдались преимущественно у пожилых людей, такими как диабет, ожирение, нарушения обмена веществ и атеросклероз.

Таким образом, Розум подчеркивает важность выбора диеты, способствующей более здоровому образу жизни.

Читайте также:

Не притягивайте нечистые силы: почему в спальне на ночь нельзя оставлять стакан с водой

За 37 лет его никто не разграбил: в Германии нашли заброшенный автосалон с Фордами, на которых никто не ездил

Путина сдают по полной программе: россияне сдали координаты завода, где РФ производит ракеты