Никто не станет отрицать, что во времена СССР пользу кефира доказывали в пионерских лагерях, домах отдыха и санаториях. А вот современные диетологи считают привычку ежедневно пить кефир вредной.
У кефира есть много целебных свойств. Этот вкусный и полезный кисломолочный напиток - самый популярный. Без него нельзя представить себе диетическое и детское питание.
Что произойдет с организмом, если часто пить кефир, сообщает Ukr.Media.
Укрепляет иммунитет
В кефире много питательных веществ и соединений. Также благодаря биотину и фолиевой кислоте поддерживается иммунная система. Поэтому, если вы употребляете кефир, то ваши клетки полностью защищены.
Также в кефире очень много пробиотиков. Они помогают защищать наш организм от бактерий и борется с кандидозом.
Деньги потекут рекой: 3 знака Зодиака, которым в ближайшее время повезет по-крупному
Новые мощные надбавки к пенсии: кому доплатят целый прожиточный минимум
Горячие синнабоны без лишних морок: тот самый аромат корицы, который спасает январь, рецепт
Штрафы умножаются на два: в 2026 году ТЦК готовят финансовый "бумеранг" для уклонистов
Укрепляет кости
Отметим, если кефир сделан из натурального молока, то в нем много кальция, в котором нуждаются наши кости. Также в нем большое количество биоактивных веществ, которые останавливают деформацию костей.
Читайте также:
Ни в коем случае не употребляйте это: 5 продуктов, которые запрещены при повышенном давлении
Из-за этой простой привычки очень повышается давление. Многие не знали
От сигареты отвернет: названы простые продукты, которые помогают бросить курить