Скільки пива можна випити за один день, щоб не завдати удару по своєму здоров'ю

Питання про те, скільки пива людина може безпечно споживати, залежить від різних факторів, включаючи здоров'я, вагу та стать людини, а також міцність пива. Важливо пам'ятати, що консервативна медична думка полягає в тому, що не існує повністю безпечної дози алкоголю.

Тим не менш, керівні принципи та рекомендації часто надаються тим, хто вирішив вживати алкоголь.

Міжнародні організації охорони здоров'я та лікарі.

Вони зазвичай наголошують на тому, що не існує безпечної дози алкоголю, і що краще взагалі не пити пиво, щоб захистити своє здоров'я.

Український погляд.

В Україні відносно безпечною дозою алкоголю вважається 10 г чистого спирту, що приблизно відповідає 350 мл пива міцністю 5%. Чоловікам можна пити до 700 мл (два прийоми), а жінкам слід обмежитися 350 мл (один прийом). Вплив алкоголю варіюється в залежності від ваги та статі людини.

Британська служба охорони здоров'я.

Вони рекомендують максимальний ліміт у 800 мл пива міцністю 5% для чоловіків та 600 мл для жінок за один раз. Ця доза вважається відносно низьким ризиком, якщо людина загалом здорова і не має хронічних захворювань.

Щотижневі обмеження.

Протягом усього тижня чоловіки можуть вживати до 4 літрів пива, а жінки мають дотримуватись обмежень у 2 літри. Важливо розподілити ці дози протягом тижня та не перевищувати денну норму.

Водіння автомобіля та безалкогольне пиво.

Якщо ви плануєте керувати автомобілем, рекомендується не вживати алкоголь, включаючи безалкогольне пиво. Безалкогольне пиво містить мінімальну кількість алкоголю (близько 0,005 частин на мільйон).

Законодавство України дозволяє керувати автомобілем із вмістом алкоголю в крові до 0,2 проміле. Вживання 500 мл безалкогольного пива не повинно суттєво вплинути на вашу здатність керувати автомобілем, проте вживання 2–3 пляшок може піддати вам ризик перевищення встановленої законом межі.

Важливо, що індивідуальна реакція на алкоголь може відрізнятися, а наявність певних станів здоров'я чи прийому ліків може проводити те, як ваш організм переробляє алкоголь.

Найбезпечніший вибір для вашого здоров'я - вживати алкоголь у помірних кількостях або взагалі утримуватись від нього. Завжди віддавайте перевагу відповідальному вживанню алкоголю і ніколи не сідайте за кермо у нетверезому стані, навіть якщо вживаєте безалкогольне пиво, оскільки воно може містити слідову кількість алкоголю.

Ваша безпека та безпека інших учасників дорожнього руху мають бути головним пріоритетом.

Читайте також:

Яка консервація найкорисніша: названі найбезпечніші способи заготівлі на зиму

Кримінальне провадження замовляли? В Україні набув чинності закон про заборону використання салютів та петард

Це буде ваш шанс: кому із знаків Зодіаку зірки пророкують успіх у листопаді