Це гірше, ніж наркотик: як визначити залежність організму від солодкого

Дослідники зазначають, що насолоди можуть стати об'єктом залежності. Багатьом знайоме бажання поїсти шоколадку або іншу насолоду, але в чому полягає справжня залежність.

Про це пише "Cleveland Clinic".

З хімічної точки зору залежність є станом, при якому людина відчуває сильний і неприборканий потяг до певних речовин.

Цей процес визначається чотирма ключовими характеристиками:

• надмірне вживання;
• відсутність контролю за споживанням;
• збільшена чутливість до інших речовин;
• наявність симптомів скасування за відсутності речовини.

Однак варто розуміти, що залежність формується не лише через хімічні речовини. Часто основною причиною стають соціальні та психологічні фактори. Наприклад, діти, які виросли в сім'ї, де батьки залежні, можуть поставати перед труднощами у задоволенні своїх потреб, що згодом може призвести до залежності.

Така поведінка часто спричинена внутрішніми конфліктами чи почуттями, такими як сором чи гнів, які люди намагаються придушити, вдаючись до речовин. У цьому контексті залежність можна розглядати як спосіб компенсації відсутніх у житті радощів та задоволень.

Також значної ролі грає соціальне оточення. Якщо людина не може знайти своє місце в суспільстві та почувається самотньою, можливість приєднатися до групи людей з аналогічними проблемами може бути привабливою. Якщо при цьому речовини приносять швидке полегшення, це може посилити бажання їх вживати.

Залежність речовин не виникає миттєво. Навіть при взаємодії з наркотиками, які вважаються найнебезпечнішими, процес формування залежності відбувається поступово. Якщо не вживати своєчасних заходів, речовини можуть почати активно впливати на організм, що призводить до фізичних та психологічних розладів.

Що кажуть вчені?

Як згадувалося раніше, при припиненні вживання певних речовин у людини може виникнути синдром скасування через хімічну залежність. Щодо солодкого, то існує неоднозначність у думках: деякі експерименти на тваринах вказують на потенційну хімічну залежність від цукру, але докази ще не є остаточними.

Однак багато людей можуть відчувати психологічну залежність від цукру. Це означає, що виникає сильне, несвідоме бажання повторювати дії, що призводять до задоволення емоційних потреб.

Відмінною особливістю психологічної залежності від хімічної є те, що вона може виявлятись без вживання речовин. Наприклад, людина може бути залежною від шопінгу, ігрових додатків або соціальних взаємодій.

Щодо цукру ситуація комплексніша через його вплив на систему винагороди в організмі. Цукор містить глюкозу, яка є джерелом енергії для тіла. Це може призвести до циклічного бажання вживати солодке: що більше з'їдено, то вище рівень комфорту. Особливо це актуально за умов стресу, коли цукор допомагає знизити рівень кортизолу в організмі.

З іншого боку, деякі дослідження стверджують, що з тварин ризик розвитку залежність від цукру зростає, якщо його вживання нерегулярно. Перехід на дієту, багату на солодощі, без адекватного харчування може посилити цю залежність і збільшити ймовірність депресивних станів. І, нарешті, часте вживання солодкого часто асоціюється із почуттям провини, що може стати початком харчових розладів.

Читайте також:

Є на будь-якій кухні: як за допомогою недорого засобу позбавитися неприємного запаху з раковини

Дуже корисно і незвичайно: рецепт вітамінного салату з сиром, виноградом та м'яким сиром

Секрет досвідчених садівників: якою водою потрібно поливати розсаду, щоб зростала набагато швидше