Не сидіть допізна: північникам загрожує небезпечне захворювання - вчені

Нещодавні дослідження Гетеборгського університету в Швеції вказують на необхідність перегляду звичок тих, хто віддає перевагу пізньому сну. Це дослідження розглядало взаємозв'язок між біологічним годинником людини та атеросклерозом — станом артерій, який може призвести до серйозних проблем із серцем.

Як пише "The New York Post", в експерименті брали участь 771 людина у віці 50-64 року, які були поділені на групи залежно від своїх сновидінь. Було виявлено, що у 22,2% людей, які звикли рано вставати, артерії кальцинували, що є ознакою можливих серцевих захворювань. У "сов" цей показник був вищим — 40,6%, вказуючи на збільшений ризик.

Це дослідження наголошує на важливості біологічних ритмів для здоров'я артерій. Воно доповнює поточні знання у тому, як час сну може проводити серцевий стан.

Вчені відзначають, що стан артерій також залежить від інших факторів: артеріального тиску, рівня холестерину, ваги, активності, стресу та інших. Однак добові ритми можуть відігравати ключову роль на ранніх стадіях серцево-судинних захворювань.

Це дослідження вписується в контекст інших робіт, які наголошують на значенні сну для загального здоров'я. Недолік сну може збільшити тривожність, тоді як його компенсація може допомогти у запобіганні серцевим проблемам.

Висновок: навіть якщо ви "сова", перегляд своїх сновидінь може бути корисним для здоров'я серця. Це нагадування про те, як наш спосіб життя корелює з нашими біологічними потребами, і розуміння цієї гармонії може сприяти здоровому життю.

Читайте також:

Ви будете здивовані результатом: навіщо на ніч в унітаз кладуть зубчики часнику

Навіть хімія не потрібна: чим відмити унітаз від потоку. Простий лайфхак

Секрет наших бабусь: для чого на ніч кидають зубчик часнику в унітаз