Нещодавні дослідження Гетеборгського університету в Швеції вказують на необхідність перегляду звичок тих, хто віддає перевагу пізньому сну. Це дослідження розглядало взаємозв'язок між біологічним годинником людини та атеросклерозом — станом артерій, який може призвести до серйозних проблем із серцем.
Як пише "The New York Post", в експерименті брали участь 771 людина у віці 50-64 року, які були поділені на групи залежно від своїх сновидінь. Було виявлено, що у 22,2% людей, які звикли рано вставати, артерії кальцинували, що є ознакою можливих серцевих захворювань. У "сов" цей показник був вищим — 40,6%, вказуючи на збільшений ризик.
Це дослідження наголошує на важливості біологічних ритмів для здоров'я артерій. Воно доповнює поточні знання у тому, як час сну може проводити серцевий стан.
Вчені відзначають, що стан артерій також залежить від інших факторів: артеріального тиску, рівня холестерину, ваги, активності, стресу та інших. Однак добові ритми можуть відігравати ключову роль на ранніх стадіях серцево-судинних захворювань.
Це дослідження вписується в контекст інших робіт, які наголошують на значенні сну для загального здоров'я. Недолік сну може збільшити тривожність, тоді як його компенсація може допомогти у запобіганні серцевим проблемам.
Висновок: навіть якщо ви "сова", перегляд своїх сновидінь може бути корисним для здоров'я серця. Це нагадування про те, як наш спосіб життя корелює з нашими біологічними потребами, і розуміння цієї гармонії може сприяти здоровому життю.
Не проґавте сприятливі дні: місячний календар городника з 7 по 13 липня
Маневр дозволено, але чомусь штрафують: що не так зі знаком 4.5
Прощавай, лихоліття: 3 знака Зодіаку, для яких середина липня стане переломним моментом
Хто з чоловіків може потрапити до розшуку по лінії ТЦК: і як цього уникнути
Читайте також:
Ви будете здивовані результатом: навіщо на ніч в унітаз кладуть зубчики часнику
Навіть хімія не потрібна: чим відмити унітаз від потоку. Простий лайфхак
Секрет наших бабусь: для чого на ніч кидають зубчик часнику в унітаз