Не проспіть, цього жовтня Україна знову переводить час: що потрібно знати кожному і куди крутити стрілки

Україна готується до чергової зимової магії часу: цього року стрілки годинників зрушать у ніч на 26 жовтня 2025 року.

І хоча здається, що це дрібниця, саме ця одна година може зруйнувати плани, якщо її не врахувати заздалегідь.

О 04:00 ранку всі годинники "переїдуть" на годину назад — фактично ми отримаємо додаткову годину сну. Ідеальна новина для тих, хто мріє про зайву годину в ліжку… але трохи гірша для тих, хто планував поїздку на потязі або важливу зустріч. Тут не варто сподіватися, що все вирішиться саме собою: спізнення трапляється щороку.

Часові нюанси України

Хоча країна розтягнулася на три часові пояси, по факту всі користуються київським часом (UTC+2), аби не заплутатися. Лише Закарпаття та деякі райони Луганської і Донецької областей формально належать до інших поясів.

Чому зимовий час все ще живий

Перехід на зимовий час у нас синхронізовано з Європою. І хоча дискусії про доцільність «крутіння стрілок» не вщухають, більшість медиків сходяться на думці: адаптація до зимового часу проходить легше, ніж до літнього. Щоб уникнути стресу для організму, радять за два тижні до зміни:

• лягати на 5–10 хвилин раніше щодня;
• робити спокійні вечірні прогулянки;
• не перевантажувати травлення важкою вечерею.

Не хвилюйтеся за смартфони, комп’ютери та сучасні гаджети — вони переведуть час автоматично. А от механічні годинники доведеться підкоригувати вручну.

Тож запам’ятайте: 26 жовтня — додаткова година для сну, але й додаткова увага до свого графіка. Не дайте часі вас обіграти!

Читайте также:

Відключення світла, ранній сніг та шалена погода: в Україні розпочалися серйозні випробування.

Жінки на фронт: що чекає українок у жовтні 2025, головне про мобілізацію восени.