Всі лікарі говорять про те, що у фізичному плані з потенцією ніколи не буде у чоловіків проблем при нормальному рівні тестостерону та відсутності проблем із кровообігом. Для підтримки статевого здоров'я експерти радять усім чоловікам спати мінімум сім-вісім годин на добу, уникати тривалих стресів, а також відмовитися від алкоголю та куріння. Крім того, подружитися з продуктами, які покращують сексуальне життя чоловіків.
І справді, найпростішою і водночас найкориснішою профілактикою сексуального здоров'я для чоловіків є правильна їжа.
Устриці
Те, що устриці вважаються афродизіаком, відкриттям не буде ні для кого. Вони вже давно відомі своїм стимулюючим впливом на статеві здібності чоловіків, а кожен шановний ловелас знає всі адреси ресторанів у своєму місті, де їх подають. Висока кількість цинку та рідкісних амінокислот, що містяться в цих молюсках, здатні активізувати вироблення тестостерону. Там є допамін, що підвищує лібідо.
Деякі види м'яса
Вживання м'яса або інших продуктів, що містять певні амінокислоти, може допомогти покращити сексуальне життя чоловіка. До таких продуктів належать: яловичина, курка та свинина. Вони містять сполуки, які допомагають покращити кровообіг в організмі.
Не всі гроші рахуються: ПФУ пояснив, які доходи не позбавлять українців субсидії цієї зими
Ніч, коли народжується Сонце: найдовший день темряви в Україні, що насправді означає зимове сонцестояння
"Наша мрія здійснилась": ексучасниця "Холостяка" вперше стала мамою
Полювання на вакцину: чому українці шукають щеплення від грипу, як дефіцитний товар
Серед них:
- карнітин;
- L-аргінін;
- цинк.
Правда, треба пам'ятати, що надмірна кількість споживання червоного м'яса може бути шкідливою для серця, тому в усьому варто знати міру.
У рибі міститься велика кількість Омега-3, яка позитивно впливає на загальне самопочуття та здоров'я людини. Велика кількість жирних кислот Омега-3 є в червоній рибі, а також у сардині, тунці та палтусі. Крім того, жири Омега-3 сприяють покращенню кровообігу в організмі, а також використовуються для збереження потенції та профілактики простатиту.
Горіхи та насіння
Відмінною альтернативою для ласунів можуть стати горіхи та насіння. Вони багаті на корисні мікроелементи, такі як цинк і L-аргінін, які прискорюють кровообіг. До таких продуктів належать:
- грецькі горіхи;
- гарбузове насіння;
- насіння соняшника;
- пекан;
- фундук;
- арахіс.
Бичачі яйця
Цей пункт Топ-5 продуктів для потенції мало того, що афродизіак, так ще й делікатес, що цінується чоловіками з давніх часів. Бичачі яйця містять швидкозасвоюваний білок і гормони, що продовжують витривалість і посилюють потенцію. Але є одна загвоздка — при тепловій обробці всі корисні властивості цього продукту зникають, тому вживати бичачі яйця для посилення статевих здібностей доведеться сирими.
Читайте також:
А ось тепер із пробігом машини розпочнуться проблеми: українським водіям готують сюрприз