Ніхто не заперечуватиме, що за часів СРСР користь кефіру доводили в піонерських таборах, будинках відпочинку та санаторіях. А ось сучасні дієтологи вважають звичку щодня пити кефір шкідливим.
У кефіру є багато цілющих властивостей. Цей смачний та корисний кисломолочний напій – найпопулярніший. Без нього не можна уявити собі дієтичне та дитяче харчування.
Що станеться з організмом, якщо часто пити кефір, повідомляє Ukr.Media.
Зміцнює імунітет
У кефірі багато поживних речовин та сполук. Також завдяки біотину та фолієвій кислоті підтримується імунна система. Тому, якщо ви вживаєте кефір, ваші клітини повністю захищені.
Також у кефірі дуже багато пробіотиків. Вони допомагають захищати наш організм від бактерій та бореться з кандидозом.
До 10 години без світла: в Україні нові графіки відключення світла, ще й погода дається взнаки
Повітряний шок-торт "Їжа богів": на смак як свято, у приготуванні - як прогулянка
"Живемо кожен своїм життям": Андрій Бєдняков вперше відверто розповів, чому не хоче повертатися до колишньої
Полювання на вакцину: чому українці шукають щеплення від грипу, як дефіцитний товар
Зміцнює кістки
Зазначимо, якщо кефір зроблений з натурального молока, то в ньому багато кальцію, якого потребують наші кістки. Також у ньому багато біоактивних речовин, які зупиняють деформацію кісток.
Читайте також:
У жодному разі не вживайте це: 5 продуктів, які заборонені при підвищеному тиску
Через цю просту звичку дуже підвищується тиск. Багато хто не знав
Від сигарети відверне: названо прості продукти, які допомагають кинути палити