Ніхто не заперечуватиме, що за часів СРСР користь кефіру доводили в піонерських таборах, будинках відпочинку та санаторіях. А ось сучасні дієтологи вважають звичку щодня пити кефір шкідливим.
У кефіру є багато цілющих властивостей. Цей смачний та корисний кисломолочний напій – найпопулярніший. Без нього не можна уявити собі дієтичне та дитяче харчування.
Що станеться з організмом, якщо часто пити кефір, повідомляє Ukr.Media.
Зміцнює імунітет
У кефірі багато поживних речовин та сполук. Також завдяки біотину та фолієвій кислоті підтримується імунна система. Тому, якщо ви вживаєте кефір, ваші клітини повністю захищені.
Також у кефірі дуже багато пробіотиків. Вони допомагають захищати наш організм від бактерій та бореться з кандидозом.
Валіза, троє дітей і нуль тиші: Джамала показала, яким насправді буває “відпочинок” мам
Кабачкові вафлі: літній сніданок, який закохує з першого хрускоту, рецепт
Потап повертається ддо України: чоловік Насті Каменських "забив стрілку" у самому серці Києва
Як виростити помідори з долоню: хитрість, якою користуються досвідчені дачники
Зміцнює кістки
Зазначимо, якщо кефір зроблений з натурального молока, то в ньому багато кальцію, якого потребують наші кістки. Також у ньому багато біоактивних речовин, які зупиняють деформацію кісток.
Читайте також:
У жодному разі не вживайте це: 5 продуктів, які заборонені при підвищеному тиску
Через цю просту звичку дуже підвищується тиск. Багато хто не знав
Від сигарети відверне: названо прості продукти, які допомагають кинути палити