Помилка, яку ми повторюємо щодня: чому не рекомендується пити каву з молоком

Кава стала невід'ємною частиною нашого повсякденного життя, і вибір виду напою може бути досить різноманітним.

Один із популярних варіантів – кава з молоком. Однак, як і у випадку з будь-яким продуктом, є питання: чи корисний він чи може нести певні ризики для здоров'я?

Багато кавоманів, вибираючи свій напій, куштували каву з додаванням молока.

У цьому питанні важливі не лише смакові уподобання, а й турбота про власне здоров'я. Дієтологи відзначають, що в цьому випадку вибір не такий простий, і важливо враховувати як плюси, так і мінуси.

З точки зору користі для організму, кава з молоком може бути кращим варіантом.

Насамперед, молоко саме собою є поживним продуктом, що збагачує організм. Крім того, молоко частково пом'якшує дію кофеїну, що особливо важливо для людей, які стикаються з проблемами високого артеріального тиску або шлунково-кишкового тракту.

Однак у додаванні молока до кави існують певні нюанси.

Вважається, що напій може бути шкідливим для тих, хто прагне зниження ваги, оскільки кава з молоком може містити значну кількість цукру. Лікарі також попереджають про небезпеку перестаратися із добавками, які можуть збільшити калорійність напою.

Важливим аспектом є усвідомлене вживання кави з молоком, щоб уникнути надмірної калорійності.

Згідно з дієтологами, для тих, хто хоче знизити кількість кофеїну в напої, кава з молоком може бути більш сприятливим вибором.

Незважаючи на позитивні сторони, додавання молока в каву може мати свої мінуси.

Висока калорійність напою може стати фактором, який заважає тим, хто стежить за своєю вагою. Важливо пам'ятати, що в цьому випадку ми іноді підсвідомо недооцінюємо кількість споживаних калорій, тому що сприймаємо каву просто як напій, не враховуючи додані молоко, цукор та інші інгредієнти.

Проте, окрім питань пов'язаних із вагою, є й інші думки.

Наприклад, існує переконання, що кава з молоком може бути шкідливою для нирок, шлунка та кишечника. Важливо розуміти, що в помірних кількостях кава не є шкідливою для цих органів. Однак для людей з проблемами печінки рекомендується уникати напоїв з додаванням жирного молока.

Якщо ви прагнете вживати каву без шкоди для здоров'я, експерти радять готувати її вдома.

Це дозволяє контролювати кількість доданих інгредієнтів. Вибір знежиреного молока може зробити напій менш калорійним. Головне – пам'ятати про міру та не захоплюватися солодкими добавками, щоб зберегти всі позитивні сторони кавового задоволення.

Читайте також: